YEDİĞİNİZ VE İÇTİĞİNİZ BESİNLER UYKUNUZNU ETKİLİYOR

YEDİĞİNİZ VE İÇTİĞİNİZ BESİNLER UYKUNUZNU ETKİLİYOR!!!!! Yaşam kalitesini arttıran, kilo verme ve kilo kontrolü konusunda vücudumuza yardımcı olan pek çok bileşen vardır. Uyku bunlar arasında en önemlilerinden bir tanesidir.Uyku sürenizin kilonuzu etkilemesi kadar, ne yediğiniz de uykunuzu ve enerji seviyenizi etkileyebiliyor. Doğru yiyecekleri yemek ve yanlış olanlardan uzak durmak, uykuya dalmanızı ve uykuda kalmanızı kolaylaştırıyor.…

GÖBEK ÇEVRESİNİ ERİTEN BESİNLER

GÖBEK ÇEVRESİ YAĞI MI? işte bu besinler yağ silgisi mutlaka beslenmenize ilave edin!!!!!! Son dönemlerde yapılan çalışmalar göbek çevresi yağlanmasının pek çok kronik hastalık için zemin oluşturduğunu söylüyor. Peki hangi hastalıklar diye soracak olursanız; başta Diyabet olmak üzere hipertansiyon, kalp hastalıkları,safra kesesi ve karaciğer hastalıkları,gut, uyku apnesi gibi yaşam kalitesini bozan, düşüren hastalıklar sayılabilir. Tüm…