Hafıza gücünü arttıran besinler

Makaleler

HAFIZA GÜCÜNÜ ARTTIRAN BESİNLER Hafıza gücümüzü desteklemek ve korumak sanıldığı kadar zor değil aslında. Hafıza kapasitemiz başta genetik miras olmak üzere, çeşitli hastalıklar,sigara,alkol,uyku düzeni ve en çok da beslenmemizden etkilenir. Gelin beraber belleğimizi güçlendiren besinlere bir göz atalım…   1. OMEGA -3 ZENGİNİ BESİNLER… Işıl ışıl işleyen bir hafızaya sahip olmak istiyorsanız sağlıklı yağları beslenmenize…

Unutkanlıkla Baş Eden 5 Besin

Makaleler

Beynimizin en önemli görevinin “hafıza fonksiyonu” olduğu kesin.  Geçmişteki anılarımızı, bilgilerimizi, deneyimlerimizi,  bir telefon numarasını, arkadaşımızın ismini  hatırlamak gibi işler beynimizin rutinidir aslında. İşte bu rutin bazı zamanlarda sekteye uğrar, hatırlayamaz oluruz. Unutkanlık artık sadece ileri yaşta  görünen bir sağlık sorunu değil. Yaşanılan büyük travmalar, iş yoğunluğu, hızlı yaşam, stres ve kötü beslenme unutkanlığın her…