OKUL BAŞARISI İÇİN DOĞRU BESLENME ŞART

OKUL BAŞARISI İÇİN DOĞRU BESLENME ŞART!!!!!!!!! Okul zilleri bugün çaldı. Öğrencilerin fiziksel ve zihinsel performanslarını arttırmak ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmelerini sağlamak için sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak şart ve büyük önem taşıyor. Sevgili anne ve babalar çocuğunuzun okul başarısı için aşağıdaki beslenme önerilerine lütfen kulak verin… Okul başarısı ve sağlıklı büyüme için 1.…

BABALARA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ

BABALARA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ…..   Bugün Babalar Günü. Tüm babaların, baba adaylarının ve kendini baba gibi  hissedenlerin günü kutlu olsun… Sevgili babalar; ömür artık uzadı, daha sağlıklı, daha zinde ve daha enerjik olmak, mutlu, huzurlu ve fit bir yaşam sürmek  için  aşağıda ki sağlıklı beslenme önerilerine göz atamanızı öneririm. Yeterli, dengeli ve çeşitli beslenin.…

KETOJENİK BESLENME

KETOJENİK BESLENME   Ketojenik diyet sorusu, sıcak havaların kendini iyiden iyiye göstermesiyle birlikte daha çok merak edilmeye başlandı. Diyet programı arayışına girenler, ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet yararlı mı? zararlı mı? sorularını çok sorar oldular. Popüler diyet furyası içerisinde yer alan, herkese uygun bir zayıflama metodu olmayan keteojenik diyet nedir? Olumlu ve olumsuz özellikleri arasında neler…

BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ

BAYRAM’DA HEM RUHUNUZU HEM DE BEDENİNİZİ DOĞRU BESLEYİN   Bayramlar önemlidir. Hem içimiz, hem dışımız, hem de sofralarımız bayram eder bizim. Bayramlar aslında iyi duyguların çoğaldığı, umutsuzluğun umuda, mutsuzluğun mutluluğa dönüştüğü güzel zamanlardır. Kalplerimizin temizlik ve arınma günüdür aslında bayramlar kıymetini bilmek lazım. Bir aylık oruç döneminin ardından bayramda, birden bire ve aşırı yemek yeme…

RAMAZAN AYINDA BESLENME…

DİYET DEĞİL NİYET AYI!!!!   RAMAZAN AYINDA BESLENME…   Manevi huzuru, farkındalığı yüksek olan Ramazan ayı geldi hoş geldi …Mis gibi kokan sıcacık pideler, kalabalık aile sofraları, güllaç, hurma ve daha niceleri… Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi, açlık süresinin 16-17 saatlik zaman dilimine uzaması, günlük beslenme şekli ve öğün sayısının değişmesi oruç tutan…

SAĞLIKLA KİLO VERMENİN 10 ALTIN KURALI

SAĞLIKLA KİLO VERMENİN 10 ALTIN KURALI…. Kilo vermek ve verilen kiloyu korumak pek çoğumuzun hayali. Havaların ısınması ile zihnimizde yankılanan seslerin başında bu kilolardan nasıl kurtulacağım sorusu yer almakta. Aslında çözüm çok basit. Doğru beslenip vücudumuzu hareket halinde tutarak hem kilo kontrolünüzü sağlayıp, hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Son zamanlarda hızlı kilo vermeyi vaat eden moda…

METABOLİZMANIZI UYANDIRIN VE HAREKETE GEÇİRİN

METABOLİZMANIZI UYANDIRIN VE HAREKETE GEÇİRİN     Gelen bahar mevsimi ile birlikte tüm sohbetlerimizin konusu kilo ile ilişkilendirilir oldu. Tabi konuştuğumuz konu kilo olunca akla ilk gelen sözcükte metabolizma oluyor. Kilolu bireyler  hızlı kilo almalarının nedenini metabolizmalarının yavaş çalışıyor olmasına bağlarlar. Bu noktada pek de haksız sayılmazlar. Metabolizma; vücudumuzun yiyeceklerle aldığı besinleri enerjiye dönüştürme ve…